🧠 Amnésie Traumatique et Violences Conjugales : Quand le Cerveau Oublie pour Survivre (#metooamnesie)

Maître LUNAY
17 avr. 2021
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 18 nov.

Le cerveau est notre plus grand allié, capable de s'adapter aux pires situations pour assurer notre survie. Face à des violences répétées – qu'elles soient physiques, psychologiques, ou sexuelles – cette incroyable machine peut prendre une décision radicale pour vous protéger : oublier.

Sur safewife.fr, nous abordons la réalité de l'amnésie traumatique (ou amnésie dissociative) : un mécanisme de défense involontaire qui vous coupe d'une réalité trop insoutenable pour être gérée consciemment.

Si vous avez du mal à vous souvenir de certains événements, sachez que vous n'êtes pas seule, et surtout, nous vous croyons.

Qu'est-ce que l'Amnésie Traumatique ?

L'amnésie est une conséquence psychotraumatique majeure des violences. Ce n'est pas un mensonge ou une faiblesse ; c'est un mécanisme de survie biologique.

Quand le danger est perçu comme imminent et la mort potentielle, le corps active un mode de protection extrême. Pour faire face à une réalité insoutenable, le cerveau choisit de "disjoncter" le circuit des émotions et de la mémoire.

L'information est bien là : Les souvenirs douloureux sont stockés, mais ils deviennent temporairement inaccessibles à la conscience, comme un fichier verrouillé sur un ordinateur.
La dissociation : C'est le fait de se sentir déconnectée de la réalité, de son propre corps ou de ses émotions. C'est une anesthésie mentale qui permet de continuer à fonctionner et de survivre à l'environnement toxique.

⚠️ Attention : L'amnésie et la dissociation sont malheureusement des failles exploitées par les bourreaux. L'incapacité à se souvenir ou à témoigner clairement des faits permet à l'agresseur de continuer son emprise, en alimentant le doute chez la victime elle-même.

🕰️ Combien de temps dure la Perte de Mémoire ?

La durée et l'apparition de l'amnésie sont imprévisibles :

Elle peut n'apparaître que des heures, des jours, voire des années après l'événement traumatique.
Elle peut concerner seulement quelques minutes ou s'étendre sur des années entières de votre vie.

Tant que vous êtes en situation de danger ou que l'agresseur est présent dans votre vie, votre cerveau restera en état d'alerte permanent. La mémoire ne pourra pas revenir intégralement, car la priorité reste la survie.

💥 Quand le Souvenir Revient : Le Risque du Choc

L'amnésie n'est pas permanente. Elle peut se lever de façon soudaine, souvent sous forme de :

Flash-backs (souvenirs sensoriels très vifs et incontrôlés).
Cauchemars récurrents.

Ce retour brutal à la réalité peut être un choc violent, car il confronte la victime à la pleine mesure de la blessure subie. C'est pourquoi un accompagnement professionnel est absolument essentiel à ce stade.

🛑 Les Conséquences de l'Amnésie : La Banalisation des Violences

Le plus grand danger de l'amnésie pour la victime est le doute :

"Est-ce que c'était vraiment si grave ? Ai-je exagéré ? Peut-être que je mens..."

Cette perte de mémoire peut mener à la banalisation des violences subies. Rappelez-vous :

L'amnésie ne dépend pas de votre volonté, mais de votre cerveau qui tente de vous protéger.
Avoir des doutes n'est pas mentir. Les doutes sont une conséquence du traumatisme.

Le Mouvement #metooamnesie et la Justice

En France, les victimes d'amnésie traumatique sont souvent confrontées à la réalité de la prescription légale (le délai au-delà duquel il n'est plus possible de porter plainte). Le mouvement #metooamnesie a été lancé pour réclamer une meilleure prise en compte de l'amnésie par la justice, permettant aux victimes de porter plainte même des années après, lorsque la mémoire est revenue.

🫂 Conseils Safe Wife : Soutenir votre Mémoire et votre Guérison

Entourez-vous de Professionnels : Dès que possible, consultez un psychologue, un psychiatre spécialisé en psycho-traumatologie ou un thérapeute. Ils peuvent vous aider à "déverrouiller" les souvenirs dans un cadre sécurisé.
Utilisez des Outils d'Aide à la Mémoire :
- Le Journal Intime Sécurisé : L'écriture quotidienne (même de détails anodins) permet de créer des ancrages et d'éviter la déconnexion. (Nous vous encourageons à découvrir des outils sécurisés comme "MEMO DE VIE").
- Conservez les Preuves : Photos, SMS, notes des médecins. Ces éléments concrets aident à contredire le doute semé par l'amnésie.
Ne vous Jugez Pas : Le chemin vers la guérison est long. La dissociation vous a permis de survivre. Honorez cet effort de votre corps.